2010年07月05日

2年ぶりです。

最近、カラダにいい事始めようーなんて、
年始に思い、加圧始めました。

と、言っても既に、今月と来月は、休会したんですけどね(汗)

去年、ちょっと病気をして初めて手術したので
弱気になっていたのかもしれないな〜
でも手術して、思わぬ副産物がありました!
タバコをきっぱりやめられた事。これは、わたしにとって、本気でうれしい♪
何度か禁煙に失敗してましたから。

去年のFujirockでも、一本もタバコ吸わなかったし
もちろん、今はすっかりタバコ嫌いになりました。
もうすぐ、Fujiもあることだし、体力づくりと健康づくりをぽつぽつしてます。

ひとつ目は、平日のお昼を週に2〜3回、お弁当を作って食べていること。
玄米ご飯にして、基本「まごはやさしい」に近づけるように。
毎回、まごはやさしいにするのは、大変なんで・・・
.JPG

まごはやさしいについて
ま:豆類
ご:ごま
は:海藻類
や:野菜
さ:魚
し:キノコ類
い:イモ類

をお弁当にするんですよ。
ちょっと、物足りない気がしますけど、少し痩せたかも。

懐にもやさしいと思って、やってるんですけど
材料をついつい買いすぎてしまうせいか、外食と経費はあまり変わりません・・・(笑)
でも、非常にヘルシーなお昼が食べらるという特典。

ちなみに、2年前の最後のブログ
西新井大師の指輪は、全く私には効果ありませんでした。
微力でも期待したいので、今でも一応、お財布に指輪入ってます。続きを読む
posted by tom@ki at 17:00 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | つれづれ-2010夏

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